استرس مزمن میتواند یکی از عوامل خطر اصلی برای بیماری قلبی باشد. وقتی استرس به یک همراه دائمی تبدیل شود، می تواند عواقب منفی جدی بر سلامتی ما داشته باشد. 

به گزارش روابط عمومی دانشکده پزشکی، دکتر «جواد کجوری» رئیس دانشکده پزشکی و فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب و عروق با بیان اینکه استرس بیش از حد می‌تواند اثرات منفی روی تک تک اعضای بدن بگذارد و عدم کنترل آن می تواند منجر به طیف گسترده‌ای از مشکلات روانی و جسمی شود، افزود: همه ما به‌طور متفاوتی با استرس کنار می‌آییم. توانایی ما برای کنار آمدن با استرس می‌تواند به ژنتیک، نوع اتفاق افتاده، شخصیت و شرایط اجتماعی و دیگر شرایط ما بستگی داشته باشد. هنگامی که ما با استرس روبرو می‌شویم، بدن ما هورمون‌های استرس تولید می‌کند که این هورمون‌ها باعث پاسخ بدن شده و سیستم ایمنی بدن ما را فعال می‌کنند.

این متخصص قلب و عروق ادامه داد: استرس‌های طولانی مدت و مزمن که عمدتاً در افرادی که تیپ شخصیتی A دارند؛ به عبارتی افرادی که دارای حساسیت و ناراحتی زیادی هستند و به راحتی از حالت آرام خود خارج می‌شوند، تحمل ندارند و برای هر کاری عجله دارند و گاهی اوقات، به خاطر مسائل جزئی و بی‌اهمیت، عصبانی و خشمگین می‌شوند و رفتار تهاجمی و دشواری از خود نشان می‌دهند، می‌تواند به مراتب، اثرات مخرب تری داشته باشد.

 دکتر کجوری تشریح کرد: سیستم سمپاتیک بدن یک سیستم خودکار در بدن انسان است که تنظیم کننده فعالیت ها، پرخاشگری و فعالیت‌های ورزشی می باشد؛ در این افراد با افزایش فعالیت سیستم سمپاتیک، عوارضی مانند فشار خون بالا، و در درازمدت بیماری کبد چرب رخ می‌دهد و در بدنشان هورمون هایی ترشح میشود که شروع به از بین بردن سلول ها با یک برنامه خودکار مرگ سلولی یا آپوپتوز می‌شود؛ استرس مزمن مانع بازگشت بدن به سطح طبیعی هورمون‌های استرس می‌شود و این شرایط، کاهش طول عمر، ایجاد بیماری های قلبی به ویژه ایجاد بیماری های کرونر یا آترو اسکلروز و حتی مرگ را بدنبال دارد.

 
رئیس دانشکده پزشکی با تاکید بر اهمیت نقش کنترل و مدیریت استرس در مواجهه با مسائل روزمره، خاطر نشان کرد: باید به استرس حساس باشیم و با آموزش روش های کنترل اضطراب، استرس های روزمره را کنترل کنیم؛ عدم قرار گیری در شرایط استرس زا، انجام کارها در زمان مناسب و با برنامه ریزی مناسب، ورزش، مدیتیشن و کمک گرفتن از افراد متبحر و متخصص در زمینه کنترل استرس می‌تواند تا حد زیادی در بهبود شرایط موثر باشد./م.مقصودیان

پایان خبر